Woher kommen Schmerzen beim Training? Welche Strukturen machen Probleme? - Eine Möglichkeit um Schmerzen beim Training zu reduzieren. Kennst du das? Hochmotiviert besuchst Du ein Kraft-Training aber schon bei den ersten Bewegungen tun Dir die Glieder weh? Immer dann, wenn Du tiefer in die Bewegung gehst, zwickt es in den Beinen, Armen oder im Rücken. Du überwindest Dich, gehst bewusst in den Schmerz und glaubst den Versprechungen des Trainers, dass es bald besser wird. Eine

D ie anatomische Entdeckung gegen Ende des 20. Jahrhunderts waren die Faszien. Dachte man Anfang des 21. Jahrhunderts, es ist alles im Körper beschrieben, überraschte Clara Stecco die Fachwelt mit ihrem Atlas des menschlichen Fasziensystems. Ein weiterer wichtiger „Mentor“ des Faszienapparats ist Dr. Robert Schleip, der medienwirksam die Erkenntnisse seiner Forschungen verbreitet und die Black Roll als neues Fitness-Gerät eingeführt hat. Heute gilt die Faszie als ein eigenes