Woher kommen Schmerzen beim Training? Welche Strukturen machen Probleme? - Eine Möglichkeit um Schmerzen beim Training zu reduzieren. Kennst du das? Hochmotiviert besuchst Du ein Kraft-Training aber schon bei den ersten Bewegungen tun Dir die Glieder weh? Immer dann, wenn Du tiefer in die Bewegung gehst, zwickt es in den Beinen, Armen oder im Rücken. Du überwindest Dich, gehst bewusst in den Schmerz und glaubst den Versprechungen des Trainers, dass es bald besser wird. Eine

Wie verkürzte und verdickte Faszien entstehen, was sie im Körper bewirken, wie man ihre Entstehung verhindert und mögliche Wege aus der Misere. Die Faszie ist ein sehr stabiles und widerstandsfähiges Organ. Sie hat enorme Selbstheilungskräfte. Grund hierfür ist, dass die Faszie ein Heer von Reparaturzellen hat. Man nennt sie Fibroblasten. Blasten nennt man Zellen, die etwas aufbauen. „Fibra“ heißt Faser. Faszien bestehen hauptsächlich aus kollagenen und elastischen Fasern. Al